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四季养生瑜伽秋季篇你知道理疗瑜伽吗?
2022-08-06

500年前“吸血鬼”遗骸

5年前,陆文就曾用理疗瑜伽帮助过一位甲亢患者恢复。“她刚来的时候双眼肿胀,眼眶突出,因为吃了镇定神经的药物,又困又晕,完全没法上班。我为她设计了一套作用于上焦区域的体位动作,配合调息和按摩,让她自己在课后也经常。两个月后,她便可以换吃中成药了;半年后去医院复查,各项指标都开始趋于正常;9个月的时候,她的脸部已经恢复正常了。一年以后,她身体和状态都恢复得很好,还去参加了瑜伽导师的培训,希望能够一边工作一边恢复身体。”

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“我健身有5年多了,一直在寻找适合自己的减压运动。”50岁的沈女士是一名医生,忙碌的工作之下积攒了不少压力,“以前做瑜伽只是跟着做些动作,效果不是很好,有时做完反而会肌肉酸痛。今年6月接触到理疗瑜伽就想尝试一下,没想到2个月下来明显就好多了!”

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“我开设理疗瑜伽的课程,是想让瑜伽初学者掌握正确安全的方法,以便在以后达到理想的瑜伽效果。由于对肩颈综合症、腰肌劳损和轻度膝关节疼痛的理疗效果比较好,来报班的多是办公室人群。”陆文希望有更多的人能了解理疗瑜伽,“我将在9月6日下午15:15至16:30一节体验课程,教授瑜伽呼吸法、冥想、基础坐姿、体位正位调整,初步建立身体与内在意识的连接、协调。只要在开课前到英派斯预约,就可以50元的四折价格参加体验。”李青

沈女士参加的是英派斯健身俱乐部新开设的“四季养生理疗瑜伽”课程。

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“其实瑜伽本身就具有理疗效果,同一个动作配合不同的呼吸方式甚至可以达到不同的效果。但早期的瑜伽教学只教习动作,忽略了呼吸,这才导致了瑜伽的效果减弱,甚至相反。”教练陆文毕业于parmarthniketan瑜伽学院,有全国职业资格考试认证中心颁发的高级瑜伽导师证书,从2006年开始瑜伽教培生涯,先后在南京,武汉,广州等地参加瑜伽名师集训课程,有着丰富的教学经验,“所谓四季养生理疗瑜伽,就是依据春夏秋冬四季所对应的人体,以瑜伽来做针对性的调理。”

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