当前位置:sinowall.com养生奶香玉米汁——排毒通便开胃健脾
奶香玉米汁——排毒通便开胃健脾
2022-06-23

每一种食物都有着不同的养生作用,大家在选择的时候要注意一些合理的搭配。牛奶是我们经常喝的一种饮品,而且种类也是比较多的,比如说全脂牛奶,低脂牛奶等等。牛奶除了直接饮用,还可以做一些其他的食谱,来看看奶香玉米汁的做法,可以健脾排毒的哦。

奶香玉米汁

食疗功效:润肠排毒、促进生长发育、开胃益智、增强记忆力

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶黄素、钙、铁、锌、磷

适宜人群:一般人群皆可食用,7个月以上的宝宝也可食用

所需材料

主要食材玉米粒、牛奶

做法

1将玉米洗净。

2将牛奶和洗净的玉米倒入豆浆机中,按“米浆”即可。

3待玉米牛奶汁制作好后,倒入碗中加少许糖调味即可。

功效与作用

牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。牛奶玉米汁口感香甜,具有润肠排毒、促进生长发育、开胃益智、促进骨骼发育、增强记忆力的功效。牛奶和玉米一起吃,可以有润肠通便的作用,因为玉米含有的纤维素是比较多的,还可以有提高免疫力的作用,对于开胃健脾来说效果不错的哦,还可以有提高体质的效果,大家可以经常吃这样的食谱哦。

关于奶香玉米汁的做法,大家都了解了吧,好消化好吸收,而且还可以有预防疾病的作用,提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效,排毒通便开胃健脾强免疫,大家平时的时候可以利用它的这个优势来给予自己补充营养,大家不妨试试。